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每個人是自己健康的第一責任人，對家庭和社會都負有健康責任。普及健康知識，提高全民健康素養水平，是提高全民健康水平最根本最經濟最有效的措施之一。當前，我國居民健康素養水平總體仍比較低。2017年居民健康素養水平只有14.18%。城鄉居民關于預防疾病、早期發現、緊急救援、及時就醫、合理用藥、應急避險等維護健康的知識和技能比較缺乏，不健康生活行為方式比較普遍?？茖W普及健康知識，提升健康素養，有助于提高居民自我健康管理能力和健康水平?！吨袊窠】邓仞B——基本知識與技能》界定了現階段健康素養的具體內容，是公民最應掌握的健康知識和技能。 行動目標： 到2022年和2030年，全國居民健康素養水平分別不低于22%和30%，其中：基本知識和理念素養水平、健康生活方式與行為素養水平、基本技能素養水平分別提高到30%、18%、20%及以上和45%、25%、30%及以上，居民基本醫療素養、慢性病防治素養、傳染病防治素養水平分別提高到20%、20%、20%及以上和28%、30%、25%及以上；人口獻血率分別達到15‰和25‰；建立并完善健康科普專家庫和資源庫，構建健康科普知識發布和傳播機制；中央廣電總臺對公益性健康節目和欄目，在時段、時長上給予傾斜保障；建立醫療機構和醫務人員開展健康教育和健康促進的績效考核機制；醫務人員掌握與崗位相適應的健康科普知識，并在診療過程中主動提供健康指導；中醫醫院設置治未病科室比例分別達到90%和100%。鼓勵各主要媒體網站和商業網站開設健康科普欄目。提倡個人定期記錄身心健康狀況；了解掌握基本中醫藥健康知識；掌握基本的急救知識和技能。 ——個人和家庭： 1、正確認識健康。健康包括身體健康、心理健康和良好的社會適應能力。遺傳因素、環境因素、個人生活方式和醫療衛生服務是影響健康的主要因素。每個人是自己健康的第一責任人，提倡主動學習健康知識，養成健康生活方式，自覺維護和促進自身健康，理解生老病死的自然規律，了解醫療技術的局限性，尊重醫學和醫務人員，共同應對健康問題。 2、養成健康文明的生活方式。注重飲食有節、起居有常、動靜結合、心態平和。講究個人衛生、環境衛生、飲食衛生，勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、飯后漱口，不共用毛巾和洗漱用品，不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時用胳膊或紙巾遮掩口鼻。沒有不良嗜好，不吸煙，吸煙者盡早戒煙，少喝酒，不酗酒，拒絕毒品。積極參加健康有益的文體活動和社會活動。關注并記錄自身健康狀況，定期健康體檢。積極參與無償獻血，健康成人每次獻血400ml不影響健康，還能幫助他人，兩次獻血間隔不少于6個月。 3、關注健康信息。學習、了解、掌握、應用《中國公民健康素養——基本知識與技能》和中醫養生保健知識。遇到健康問題時，積極主動獲取健康相關信息。提高理解、甄別、應用健康信息的能力，優先選擇從衛生健康行政部門等政府部門及醫療衛生專業機構等正規途徑獲取健康知識。 4、掌握必備的健康技能。會測量體溫、脈搏；能夠看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標簽和說明書；學會識別常見的危險標識，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離危險物。積極參加逃生與急救培訓，學會基本逃生技能與急救技能；需要緊急醫療救助時撥打120急救電話；發生創傷出血量較多時，立即止血、包扎；對懷疑骨折的傷員不要輕易搬動；遇到呼吸、心臟驟停的傷病員，會進行心肺復蘇；搶救觸電者時，首先切斷電源，不能直接接觸觸電者；發生火災時，會撥打火警電話119，會隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生。應用適宜的中醫養生保健技術方法，開展自助式中醫健康干預。 5、科學就醫。平時主動與全科醫生、家庭醫生聯系，遇到健康問題時，及時到醫療機構就診，早診斷、早治療，避免延誤最佳治療時機。根據病情和醫生的建議，選擇合適的醫療機構就醫，小病診療首選基層醫療衛生機構，大病到醫院。遵醫囑治療，不輕信偏方，不相信“神醫神藥”。 6、合理用藥。遵醫囑按時、按量使用藥物，用藥過程中如有不適及時咨詢醫生或藥師。每次就診時向醫生或藥師主動出示正在使用的藥物記錄和藥物過敏史，避免重復用藥或者有害的相互作用等不良事件的發生。服藥前檢查藥品有效期，不使用過期藥品，及時清理家庭中的過期藥品。妥善存放藥品，謹防兒童接觸和誤食。保健食品不是藥品，正確選用保健食品。 7、營造健康家庭環境。家庭成員主動學習健康知識，樹立健康理念，養成良好生活方式，互相提醒定期體檢，優生優育，愛老敬老，家庭和諧，崇尚公德，鄰里互助，支持公益。有嬰幼兒、老人和殘疾人的家庭主動參加照護培訓，掌握有關護理知識和技能。提倡有經消化道傳播疾病的患者家庭實行分餐制。有家族病史的家庭，有針對性地做好預防保健。配備家用急救包（含急救藥品、急救設備和急救耗材等）。 ——社會和政府： 1、建立并完善健康科普“兩庫、一機制”。建立并完善國家和省級健康科普專家庫，開展健康科普活動。中央級媒體健康科普活動的專家應從國家科普專家庫產生，省級媒體應從省級以上科普專家庫產生。建立并完善國家級健康科普資源庫，出版、遴選、推介一批健康科普讀物和科普材料。針對重點人群、重點健康問題組織編制相關知識和信息指南，由專業機構向社會發布。構建全媒體健康科普知識發布和傳播的機制，加強對健康教育內容的指導和監管，依托專業力量，加強電視、報刊健康欄目和健康醫療廣告的審核和監管，以及對互聯網新媒體平臺健康科普信息的監測、評估和通報。對于出現問題較多的健康信息平臺要依法依規勒令整改，直至關停。對于科學性強、傳播效果好的健康信息，予以推廣。對于傳播范圍廣、對公眾健康危害大的虛假信息，組織專家予以澄清和糾正。 2、醫務人員掌握與崗位相適應的健康科普知識，并在診療過程中主動提供健康指導。各醫療機構網站要根據本機構特色設置健康科普專欄，為社區居民提供健康講座和咨詢服務，三級醫院要組建健康科普隊伍，制定健康科普工作計劃，建設微博微信新媒體健康科普平臺。開發健康教育處方等健康科普材料，定期面向患者舉辦針對性強的健康知識講座。完善全科醫生、?？漆t生培養培訓課程和教材內容，顯著提高家庭醫生健康促進與教育必備知識與技能。深入實施中醫治未病健康工程，推廣普及中醫養生保健知識和易于掌握的中醫養生保健技術和方法。鼓勵健康適齡的公民定期參加無償獻血。 3、建立鼓勵醫療衛生機構和醫務人員開展健康促進與教育的激勵約束機制，調動醫務人員參與健康促進與教育工作的積極性。將健康促進與教育工作納入各級各類醫療機構績效考核，納入醫務人員職稱評定和績效考核。完善醫保支付政策，鼓勵基層醫療機構和家庭簽約醫生團隊開展健康管理服務。鼓勵和引導個人踐行健康生活方式，加強個人健康管理。 4、鼓勵、扶持中央廣電總臺和各省級電臺、電視臺在條件成熟的情況下開辦優質健康科普節目。中央廣電總臺對公益性健康節目和欄目，在時段、時長上給予傾斜保障，繼續辦好現有數字付費電視健康頻道。報刊推出一批健康專欄。運用“兩微一端”（指微信、微博、移動客戶端）以及短視頻等新媒體，推動“互聯網+精準健康科普”。 5、動員更多的社會力量參與健康知識普及工作。鼓勵衛生健康行業學會、協會組織專家開展多種形式的、面向公眾的健康科普活動和面向機構的培訓工作。各社區和單位要將針對居民和職工的健康知識普及作為一項重要工作，結合居民和職工的主要健康問題，組織健康講座等健康傳播活動。加強貧困地區人口的健康素養促進工作。 6、開發推廣健康適宜技術和支持工具。發揮市場機制作用，鼓勵研發推廣健康管理類人工智能和可穿戴設備，充分利用互聯網技術，在保護個人隱私的前提下，對健康狀態進行實時、連續監測，實現在線實時管理、預警和行為干預，運用健康大數據提高大眾自我健康管理能力。 7、開展健康促進縣（區）建設，著力提升居民健康素養。國家每年選擇一個與群眾密切相關的健康主題開展“健康中國行”宣傳教育活動。開展“中醫中藥中國行”活動，推動中醫藥健康文化普及，傳播中醫養生保健知識。推進全民健康生活方式行動，強化家庭和高危個體健康生活方式指導和干預。 【摘自：2019年7月9日，健康中國行動推進委員會印發的《健康中國行動（2019-2030年）》】

合理膳食是保證健康的基礎。近年來，我國居民營養健康狀況明顯改善，但仍面臨營養不足與過剩并存、營養相關疾病多發等問題。2012年調查顯示，我國居民人均每日食鹽攝入量為10.5g（世界衛生組織推薦值為5g）；居民家庭人均每日食用油攝入量42.1g（《中國居民膳食指南》（以下簡稱《膳食指南》）推薦標準為每天25～30g）；居民膳食脂肪提供能量比例達到32.9%（《膳食指南》推薦值上限為30.0%）。目前我國人均每日添加糖（主要為蔗糖即“白糖”、“紅糖”等）攝入量約30g，其中兒童、青少年攝入量問題值得高度關注。2014年調查顯示，3～17歲常喝飲料的兒童、青少年，僅從飲料中攝入的添加糖提供的能量就超過總能量的5%，城市兒童遠遠高于農村兒童，且呈上升趨勢（世界衛生組織推薦人均每日添加糖攝入低于總能量的10%，并鼓勵控制到5%以下或不超過25g）。與此同時，2010～2012年，我國成人營養不良率為6%；2013年，5歲以下兒童生長遲緩率為8.1%，孕婦、兒童、老年人群貧血率仍較高，鈣、鐵、維生素A、維生素D等微量營養素缺乏依然存在，膳食纖維攝入明顯不足。 高鹽、高糖、高脂等不健康飲食是引起肥胖、心腦血管疾病、糖尿病及其他代謝性疾病和腫瘤的危險因素。2016年全球疾病負擔研究結果顯示，飲食因素導致的疾病負擔占到15.9%，已成為影響人群健康的重要危險因素。2012年全國18歲及以上成人超重率為30.1%，肥胖率為11.9%，與2002年相比分別增長了32.0%和67.6%；6～17歲兒童青少年超重率為9.6%，肥胖率為6.4%，與2002年相比分別增加了1倍和2倍。合理膳食以及減少每日食用油、鹽、糖攝入量，有助于降低肥胖、糖尿病、高血壓、腦卒中、冠心病等疾病的患病風險。 行動目標： 到2022年和2030年，成人肥胖增長率持續減緩；居民營養健康知識知曉率分別在2019年基礎上提高10%和在2022年基礎上提高10%；5歲以下兒童生長遲緩率分別低于7%和5%、貧血率分別低于12%和10%，孕婦貧血率分別低于14%和10%；合格碘鹽覆蓋率均達到90%及以上；成人脂肪供能比下降到32%和30%；每1萬人配備1名營養指導員；實施農村義務教育學生營養改善計劃和貧困地區兒童營養改善項目；實施以食品安全為基礎的營養健康標準，推進營養標準體系建設。 提倡人均每日食鹽攝入量不高于5g，成人人均每日食用油攝入量不高于25～30g，人均每日添加糖攝入量不高于25g，蔬菜和水果每日攝入量不低于500g，每日攝入食物種類不少于12種，每周不少于25種；成年人維持健康體重，將體重指數（BMI）控制在18.5～24?kg/㎡；成人男性腰圍小于85cm，女性小于80cm。 ——個人和家庭： 1、對于一般人群。學習中國居民膳食科學知識，使用中國居民平衡膳食寶塔、平衡膳食餐盤等支持性工具，根據個人特點合理搭配食物。每天的膳食包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物，平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。不能生吃的食材要做熟后食用；生吃蔬菜水果等食品要洗凈。生、熟食品要分開存放和加工。日常用餐時宜細嚼慢咽，保持心情平和，食不過量，但也要注意避免因過度節食影響必要營養素攝入。少吃肥肉、煙熏和腌制肉制品，少吃高鹽和油炸食品，控制添加糖的攝入量。足量飲水，成年人一般每天7～8杯（1500～1700ml），提倡飲用白開水或茶水，少喝含糖飲料；兒童少年、孕婦、乳母不應飲酒。 2、對于超重（24 kg/㎡≤BMI<28 kg/㎡）、肥胖（BMI≥28 kg/㎡）的成年人群。減少能量攝入，增加新鮮蔬菜和水果在膳食中的比重，適當選擇一些富含優質蛋白質（如瘦肉、魚、蛋白和豆類）的食物。避免吃油膩食物和油炸食品，少吃零食和甜食，不喝或少喝含糖飲料。進食有規律，不要漏餐，不暴飲暴食，七八分飽即可。 3、對于貧血、消瘦等營養不良人群。建議要在合理膳食的基礎上，適當增加瘦肉類、奶蛋類、大豆和豆制品的攝入，保持膳食的多樣性，滿足身體對蛋白質、鈣、鐵、維生素A、維生素D、維生素B12、葉酸等營養素的需求；增加含鐵食物的攝入或者在醫生指導下補充鐵劑來糾正貧血。 4、對于孕產婦和家有嬰幼兒的人群。建議學習了解孕期婦女膳食、哺乳期婦女膳食和嬰幼兒喂養等相關知識，特別關注生命早期1000天（從懷孕開始到嬰兒出生后的2周歲）的營養。孕婦常吃含鐵豐富的食物，增加富含優質蛋白質及維生素A的動物性食物和海產品，選用碘鹽，確保懷孕期間鐵、碘、葉酸等的足量攝入。盡量純母乳喂養6個月，為6～24個月的嬰幼兒合理添加輔食。 5、對于家庭。提倡按需購買食物，合理儲存；選擇新鮮、衛生、當季的食物，采取適宜的烹調方式；按需備餐，小份量食物；學會選購食品看標簽；在外點餐根據人數確定數量，集體用餐時采取分餐、簡餐、份飯；倡導在家吃飯，與家人一起分享食物和享受親情，傳承和發揚我國優良飲食文化。 ——社會： 1、推動營養健康科普宣教活動常態化，鼓勵全社會共同參與全民營養周、“三減三健”（減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼）等宣教活動。推廣使用健康“小三件”（限量鹽勺、限量油壺和健康腰圍尺），提高家庭普及率，鼓勵專業行業組織指導家庭正確使用。盡快研究制定我國兒童添加蔗糖攝入的限量指導，倡導天然甜味物質和甜味劑飲料替代飲用。 2、加強對食品企業的營養標簽知識指導，指導消費者正確認讀營養標簽，提高居民營養標簽知曉率。鼓勵消費者減少蔗糖攝入量。倡導食品生產經營者使用食品安全標準允許使用的天然甜味物質和甜味劑取代蔗糖?？茖W減少加工食品中的蔗糖含量。提倡城市高糖攝入人群減少食用含蔗糖飲料和甜食，選擇天然甜味物質和甜味劑替代蔗糖生產的飲料和食品。 3、鼓勵生產、銷售低鈉鹽，并在專家指導下推廣使用。做好低鈉鹽慎用人群（高溫作業者、重體力勞動強度工作者、腎功能障礙者及服用降壓藥物的高血壓患者等不適宜高鉀攝入人群）提示預警。引導企業在食鹽、食用油生產銷售中配套用量控制措施（如在鹽袋中贈送2g量勺、生產限量油壺和帶刻度油壺等），鼓勵有條件的地方先行試點。鼓勵商店（超市）開設低脂、低鹽、低糖食品專柜。 4、鼓勵食堂和餐廳配備專兼職營養師，定期對管理和從業人員開展營養、平衡膳食和食品安全相關的技能培訓、考核；提前在顯著位置公布食譜，標注份量和營養素含量并簡要描述營養成分；鼓勵為不同營養狀況的人群推薦相應食譜。 5、制定實施集體供餐單位營養操作規范，開展示范健康食堂和健康餐廳創建活動。鼓勵餐飲業、集體食堂向消費者提供營養標識。鼓勵發布適合不同年齡、不同地域人群的平衡膳食指導和食譜。鼓勵發展傳統食養服務，推進傳統食養產品的研發以及產業升級換代。 ——政府： 1、全面推動實施《國民營養計劃（2017-2030年）》，因地制宜開展營養和膳食指導。實施貧困地區重點人群營養干預，將營養干預納入健康扶貧工作。繼續推進實施農村義務教育學生營養改善計劃和貧困地區兒童營養改善項目。 2、推動營養立法和政策研究。研究制定實施營養師制度，在幼兒園、學校、養老機構、醫院等集體供餐單位配備營養師，在社區配備營養指導員。強化臨床營養工作，不斷規范營養篩查、評估和治療。 3、完善食品安全標準體系，制定以食品安全為基礎的營養健康標準，推進食品營養標準體系建設。發展營養導向型農業和食品加工業。政府要加快研究制定標準限制高糖食品的生產銷售。加大宣傳力度，推動低糖或無糖食品的生產與消費。實施食品安全檢驗檢測能力達標工程，加強食品安全抽檢和風險監測工作。 4、加快修訂預包裝食品營養標簽通則，增加蔗糖等糖的強制標識，鼓勵企業進行“低糖”或者“無糖”的聲稱，積極推動在食品包裝上使用“包裝正面標識（FOP）”信息，幫助消費者快速選擇健康食品，加強對預包裝食品營養標簽的監督管理。研究推進制定特殊人群集體用餐營養操作規范，探索試點在餐飲食品中增加“糖”的標識。研究完善油、鹽、糖包裝標準，在外包裝上標示建議每人每日食用合理量的油鹽糖等有關信息。 【摘自：2019年7月9日，健康中國行動推進委員會印發的《健康中國行動（2019-2030年）》】

2022年7月12日，值第33個世界人口日之際，由中國人口與發展研究中心主辦的“世界與中國人口展望數據發布暨低生育率應對研討會”在北京順利召開。會議由聯合國人口司、聯合國人口基金駐華代表處協辦，中國人口學會提供支持。 國家衛生健康委副主任于學軍、聯合國副秘書長劉振民、聯合國人口基金政策與戰略司司長Arthur Erken做開幕式致辭。于學軍表示，聯合國人口司發布《世界人口展望（2022）》（WPP2022）報告，對全球和中國人口發展態勢進行預測研判，這對認識人口形勢新變化，推動聯合國2030年可持續發展目標的實現具有重要意義。劉振民指出，聯合國人口司開展的世界人口預測數據越來越多被各個國家、學界和民間社會組織采用，及時和準確地預測人口趨勢是國家制定發展規劃和后期開展評估的重要組成部分。Arthur Erken表示，目前，聯合國人口基金聚焦“人口彈性”，其目的旨在加強各國制定人口和社會政策和方案的能力，以應對人口結構與規模發生的變化，從而加快提升全社會人力資本、共筑繁榮未來。中國人口與發展研究中心主任賀丹研究員主持開幕式。 會議第一議題為“世界與中國人口發展趨勢”，由中國人口與發展研究中心劉鴻雁副主任主持。聯合國人口司司長John Wilmoth博士報告了最新版《世界人口展望（2022）》的主要發現與方法創新。由聯合國人口司發布的《世界人口展望（2022）》，利用科學預測模型與方法，描繪了1950年至2020年世界人口變動趨勢與發展規律，同時對當前至2100年的人口發展趨勢進行預測，報告顯示：從現在起至2050年，超過一半的全球人口增長將來自剛果民主共和國、埃及、埃塞俄比亞、印度、尼日利亞、巴基斯坦、菲律賓和坦桑尼亞。撒哈拉以南非洲地區將貢獻超過一半的全球新增人口。在撒哈拉以南非洲的大部分國家，以及亞洲和拉丁美洲的部分國家，由于生育率的下降，勞動力年齡人口（25-64 歲）的比重將增加。這一人口年齡結構的變化將會帶來一段有限的加快人均經濟快速增長的機會，即“人口紅利”。要最大化利用這一年齡分布帶來的優勢，相關國家應該大力投資于人力資本，通過保證各年齡的人口享受健康照顧和優質教育，促進生產性就業和有尊嚴的工作。該報告傳遞的重要信息對于統籌協調分配社會資源、制定經濟社會發展規劃具有重要指向性意義，得到各界廣泛關注與支持。 中國人口與發展研究中心張許穎副主任以“14億人國家：邁向高質量發展的未來”為題對中國人口變動趨勢進行介紹。基于中長期預測結果，中國未來人口發展主要呈現14億人口零增長、出生人口進入1000萬平臺期、勞動年齡人口9億以上且素質不斷提升、老年人口突破4億規模、高齡人口規模翻番、社會總撫養比快速上升、超過10億人居住在城鎮地區等七大趨勢。基于人口未來發展新趨勢，我國需積極推動實現適度生育水平、不斷挖掘人力資本新紅利、不斷完善養老保障、促進老齡健康，邁向高質量發展的未來。國家統計局人口和就業統計司副司長崔紅艷、澳大利亞國立大學教授Terry Hull做專家點評。聯合國與中國政府高度關注人口問題，預計在今年11月15日，全球人口預計將超過80億。這不僅是人類歷史上值得慶祝的重大事件，同時也給社會、經濟與環境可持續發展帶來了重大挑戰。預測和理解這些人口變化規律對中國和世界其他國家意義重大。 會議第二議題為“全球與中國的低生育率應對”，由聯合國人口基金駐華代表處代表康嘉婷博士主持。華盛頓大學教授Christopher Murray、澳大利亞墨爾本大學教授Peter McDonald、北京大學人口研究所副所長張蕾、中國人口與發展研究中心研究員湯夢君、英國埃塞克斯大學講師Victoria Boydell圍繞中國和全球的低生育水平現狀、全生命周期的生育支持體系與政策應對等問題開展討論。澳大利亞國立大學教授Terry Hull、日本國立人口與社會保障研究所副所長、亞洲人口學會會長Reiko Hayashi、國家發展改革委社會發展司副司長郝福慶、國家衛生健康委人口家庭司專員杜希學進行會議點評。面對低生育這一全球人口結構性的轉變，各國需要互學互鑒、探索構建生育友好的社會環境與政策環境，釋放生育潛能，從而實現人口與環境、社會的和諧、可持續發展。 中國人口學會會長、中國人民大學翟振武教授進行會議總結，對會議的務實、高效、兼具學術性與政策性的特點予以高度評價，并表示在大國博弈的時代背景下，人口長期發展變化趨勢對重塑世界格局影響深遠，是未來全球治理不可忽視的因素。準確預測并深刻把握人口發展趨勢，將有助于加快落實聯合國2030年可持續發展議程，穩步推進全球發展倡議落地落實，共同構建全球發展共同體。

河北磁縣婦夫深山老林義務守護寺院十三載 文／王宏生 在河北磁縣西部深山區的北賈璧鄉南峧村原始森林里的都家井彌陀寺，住著兩位七旬以上的老婦夫。老伴王興珍今年71歲，丈夫范田家73歲。 該婦夫于2010年主動上山入林，住進這座古老寺院，自此，倆位老人守望相助看護寺院，保護文物古跡十三載。 他們甘愿寂寞，不圖回報，只求奉獻，傾注晚年畢生心血修繕寺廟，保護文物。婦夫的善行義舉感動山鄉，當地百姓翹首稱贊！ 南峧村都家井彌陀寺，始建于隋未唐初，距今已約1500多年。已列入市級重點文物保護單位。 由于歷史悠久，寺廟年久失修，加之多年風雨盤剝，門窗破舊透風，部分墻體開裂，房頂漏雨，不能正常使用，而且寺院內外雜草叢生，一片荒涼，給人們敬拜參觀等活動帶來不便。 改革開放多年了，寺廟的修繕保護很少有人問津，修復工作進展緩慢，更缺乏有效管理。 王興珍看到寺院內外如此荒涼情景，忍不目睹，傷感落淚。一種強烈的責任感涌上心頭。她想，我是個有信仰的人，一個有千年歷史的古寺難到就這樣被冷落下去嗎？ 不能，絕對不能！我作為一個佛教的忠實信徒，有責任有義務守望她，保護她，我要讓這座千年古寺恢復原貌，再放異彩，造福當地黎民百姓及子孫后代！于是心中便萌生了上山守護寺院的念頭。她與丈夫范田家說了自己的想法，開始丈夫有點反對，但最終還是被她說服了，并贏得了丈夫的支持。婦夫便很快從家鄉后天濠村卷上鋪蓋，帶上行禮，翻山越嶺10余里路來到南峧都家井彌陀寺入住守護這座古寺廟。 剛來到寺上時，這里沒有水，沒有電，沒有住所，他們就下山打水，上山進林撿柴燒火做飯。沒有住所就臨時住在廟里，沒有米面從家自帶，生活起居用品，缺啥短啥就從家拿。 起初，婦夫倆人就過著清貧的苦行僧生活。 為了改善寺廟環境，他倆決定著手整治環境，修繕寺廟。首先組織人員打掃衛生，興建住所。修繕房屋。婦夫的實際行動，感動了當地的善男信女。崔付芝、周廣蘭、苗太娥、王守花便也都紛紛參與其中，積極行動起來投入修繕寺廟的善行義舉活動中。 萬事開頭難，凡事說起來容易，做起來難。開始時，沒有資金，他們就主動慷慨解囊捐款、捐物。共同籌措建設資金。 王興珍、范田家首先帶頭捐款、捐物兩萬余元。在他們夫妻的影響帶動下四位同志也積極響應，紛紛捐款、捐物。崔付芝捐款5000元，苗太娥捐款4500元，周廣蘭捐款4500元，王守花捐款4500元，很快自籌資金50000元，初步解決了資金難題。實施了一系列修復工程。 首先新蓋了住房，建了水窖，等，初步解決和改善了生活飲水、居住、出行等基夲條件，為修建寺廟旅游開發奠定了基礎。 都家井彌陀寺距南峧村3華里有余，寺周圍青山翠柏環抱，溝深谷峽，坡陡。山路難行。平時很少有人來往，每當初一、十五及佛祖祭祀日有周邊善男信女來寺廟上香敬拜。白天這里只能林海聽濤，鳥語花香，夜里是漆黑靜悄。只有野獸出沒和嚎叫聲。 就這樣的一個環境，王興珍、范田家夫婦甘愿忍耐寂寞，吃常人無法承受之苦，用信仰力量，虔誠之心堅持守護寺院十三載。 婦夫倆帶領周邊善男信女整治環境，修繕寺廟。先后修繕了佛殿、修復了寺周邊護堰200余米，建了住所、車庫、又新建了毛主席紀念亭及塑像，擴修硬化了通往寺景區的道路、停車場500余米。興建溶水120立方的蓄水窖，整修了馬刨泉水井等文物景觀多處，先后投入資金約30萬元。大部分資金都由王興珍、范田家婦夫自籌。 經過年復一年，日復一日，春、夏、秋、冬的辛苦付出使寺廟內外及周邊環境面貌改覌，條件大為改善，寺內的佛像、古碑等文物都得到有效的保護。唯有不足是現在寺上還沒有電和通訊信號，急需配套電力及通信設施，補上短板，方便開發及與外界的聯系。 王興珍、范田家婦夫的善行義舉得到南峧村兩委及村民的大力支持。充分依靠婦夫倆主持寺上曰常管理工作和文物保護，使寺廟文物保護及管理步入常態化、規范化軌道。 近十余年來，南峧寺景區，先后接待上級領導和有關部門人員及外來游客約10余萬人次。大大擴大了古寺的知名度，有效帶動了當地文旅產業的發展。引起了縣、市有關領導和部門的高度重視。 2018年以來，磁縣時任縣委書記張才芳、縣長吳從江與及賈璧鄉黨委、政府等主要領導先后多次親臨現場指導景區開發，對旅游發展給予極大關注與支持。 2021年以來，在賈璧鄉黨委、政府的幫助下，南峧村積極爭取國家資金，對通往寺景區的進山隧道實施了擴修、加固、和道路硬化工程，暢通了旅游道路，為原始森林景區保護，寺廟建設、旅游開發創造了優越環境。 喜看，今日南峧都家井彌陀寺及原始森林景區新變化，新面貌，南峧村兩委及當地周邊干部、群眾無不感謝寺院守護人王興珍、范田家。 磁縣縣委、政府及有關部門領導對王興珍、范田家夫婦倆，堅持十三年如一日義務守護古寺保護文物，甘于寂寞，只圖奉獻，不求回報的善行義舉，給予充分的肯定和稱贊！ 為此筆者頗為感動，特此賦詩一首予以贊賞： 詩贊王范婦夫 文／王宏生 王范婦夫悟性禪 身居山林古寺間 施舍錢財興修繕 守護寺院十三年 善行義舉眾人贊 功德無量美名傳 古寺新景盡開顏 旅游開發喜空前 2022年10月9

九九重陽節這天，安陽市龍安區馬家鄉丁莊村委會向185位60歲以上老年人發放了重陽節慰問品，并向村老人致以節日的問候和祝福。 據悉，該村每年重陽節都會向60歲以上村老年人發放慰問品。今年慰問活動村委會購買了大米、掛面，發放給每位老年人10斤大米、5斤掛面作為節日的慰問品，共計發放慰問品金額約7000元。（鄭興偉）

李玉泉簡介： ? ? ? ?中醫師； ? ? ? ?宇泉罐療科技開發研究所所長； ? ? ? ?宇泉罐診罐療發明人； ? ? ? ?全國罐診罐療課題組組長；? ? ? ? ? ?我國傳統中醫文化源遠流長，拔罐療法是民間療法的精華，是中醫治療學的重要組成部分。宇泉罐診罐療是李玉泉老師在繼承中華傳統醫學文化的基礎上發明創新的，是一種獨創的、有中國特色的、自然的、綠色的、物理的自然調理方法。 ? ? ? ?宇泉罐診罐療，是在傳統拔罐療法的基礎上發展起來的創新技術，是養生保健領域的一門新理論、一類新學科、一種新文化。改進了傳統的拔罐療法，使單一的拔罐具有了拔罐、灸療、針療、磁療、注藥滲透、點穴等綜合治療功能，并進一步開發出具有診斷疾病功能的宇泉多功能罐診罐療儀。 ? ? ? ?通過大量臨床實踐，宇泉罐診發現了人體五臟六腑在背部的功能區定位，在背部的臟腑功能區叩罐5分鐘，便能根據拔罐后不同位置皮膚上的罐印所呈現的不同色澤、形態，對五臟六腑四肢百骸的疾病進行定位，定性，定指標。診斷的結果不僅判斷疾病的陰陽表里寒熱虛實，也可與現代醫學檢查指標相對應，可以知已病，也可以知未病。 宇泉罐診在一定程度上實現了罐象圖譜細分化和疾病診斷標準化。 ? ? ? ? ?宇泉罐療，既繼承了傳統醫學手段，又融入了多項現代科技元素，在拔罐同時實施注藥、艾灸、脈沖玄針等手段，輔以遠紅外線治療，磁療等功能，使得醫治疑難病、惡性病的療效大大提升。通過灸罐的加入和手法的創新，有效解決了傳統罐療宜瀉不宜補的難題，各具特色的雙罐通透、三罐強治、四罐保健、五罐強身、六罐排毒、七罐包圍、八罐平衡、九罐減肥、十四罐糖尿病、二十七罐綜合調理……均已在臨床實踐中得到充分的驗證和廣泛應用，科學客觀，行之有效。 ? ? ? ?經過數十年的臨床實踐和發展創新，宇泉罐診罐療學已形成了一整套相對完善的診療體系，涵蓋了獨特的宇泉罐具，宇泉罐診罐療理論，宇泉罐診罐療技術培訓，以及宇泉罐診罐療臨床實踐等多個方面，為中醫的繼承和發展走出了一條新路。 ? 宇泉罐診罐療學獨有的五種絕技： ? ? ? ?1、宇泉拔罐診斷法的發明：是在人體背部選擇五臟六腑功能定位區，獲取人體、生理、病理的信息從而對人體的體質類型，健康狀況，疾病部位與性質及人體生命活動規律等做出判斷的一門方法和技術。 ? ? ? ?現代醫學診斷運用科學儀器，針對人體細胞、血液、分泌液、排泄物等進行數理和病理分析，找出發病機理。有些檢查，如胸透、B超、CT、核磁共振、切片分析、骨髓抽樣化驗等也被廣泛應用?，F代醫學診斷注重的是指標、現狀和結果。 ? ? ? ?中醫診斷主要是通過望、聞、問、切，八綱辯證等手段，了解人體的健康狀況、發病的原因、病情的經過和病人平時的自覺癥狀等，以察知臟腑病變，分辨疾病屬性。中醫診斷注重發病的起因、發病的過程，以及現狀和預后。 ? ? ? ?宇泉拔罐診斷是這兩種診斷的集合體，它既注重結果也注重過程和現狀，更注重發病的起因等有關的因素和結果。宇泉罐診集中、西醫診斷方法于一體，不僅能對疾病做出定性、定位、定量的診斷，而且對疾病的過去、現在和未來都有定性的結論，只需五分鐘即可準確查出五臟六腑的病因與病情的輕重，對占位性病變亦可查出位置及體積大小，以起到早期診斷，早期預防，早期治療的最佳效果。尤其能夠對隱匿性疾病、亞健康做出早期預警。 ? ? ? ? ? 2、宇泉罐療藥物滲透法的創新：打破了口服藥物的方法，拔罐之后可根據需要，將藥物直接注入罐內相應俞穴部位，在罐內負壓作用下，局部血管擴張，血流量增加，血液循環加速的狀態下充分地吸收藥物、使藥物直達病灶，能有效起到消炎、活血、化瘀、散結、止痛、舒經活絡、祛除風濕、促進新陳代謝等作用，達到改善人體素質、提高抗病能力、防病祛病、延緩衰老、益壽延年的調理目的，受到大眾的歡迎，并且避免了口服藥物給人體胃腸等臟腑功能帶來的副作用。罐體注藥還可以避免打針帶來的恐懼與交叉感染。具有注藥不破皮、操作簡單、使用方便、價廉省時、安全可靠、見效快、療效高的特點，可起到內病外治的作用。 ? ? ? ? ?3、宇泉罐療脈沖玄針法的創新：是當宇泉罐叩拔在人體局部時，罐內就會產生負壓，由于罐內裝有玄磁構造的物理磁場和人體的生物磁場產生共振，再配合玄針的機械刺激作用，它就會切割磁力線，改變磁場，這時循經傳感就強，針灸刺激穴位敏感度就高，傳導經絡的速度就快，針感效應明顯。且有效疏通經絡，打通血脈，平衡陰陽，調暢氣血，真正起到了針灸和磁療的雙重功效。同時拔罐玄針磁場效應作用人體后，會引起一系列生物場的效應，宇泉罐療玄針感應現象和針灸時的針感效應是一樣的。身上會有發麻，說明這是你的胃經要恢復了；身上有癢的感覺，想撓撓，說明這是肺經要恢復了；說明身上有蟻走的歸感覺，這是腎經在慢慢要恢復了；身上有痛的感覺，這是肝經在慢慢要恢復了；身上有發木的感覺，這是脾經在恢復時的感覺。我們常見的針感效應有八種，就是冷、熱、酸、麻、脹、痛、癢、蟻走感，這些是最常見的。近還有些不常見的。有多少呢？多到六十四種，，比如玄針后突然感覺飄起來了，突然感覺沉到地下了，突然感覺自己大的像個巨人，突然感覺自己像個小孩，這些都是玄針時候身體恢復的一種反應，也是身體在好轉，康復的反應。所以宇泉罐療玄針是可以起到治療、康復、保健作用，而且針不入體，人人能針灸，便于家庭普及使用。 ? ? ? ? ? 4、宇泉罐灸同達法的創新：解決了千百年來拔罐易瀉不易補的難題，在拔罐的同時施以艾灸，做到罐灸同達，具有一罐多灸、一罐多療、一罐多穴、一罐多灸的多重效果，在拔罐開竅、祛風、祛寒、祛濕、散熱、排瘀、排毒、排邪、開渠引流、通脈行氣活血的同時，直接給予艾灸，使空虛的血脈得到艾灸溫熱刺激效應，進一步加強溫熱行氣、溫經活血、溫經散寒、溫經散熱、溫經化瘀、溫經散結、溫經止疼、陰平陽秘的功效，同時做到給機體快速扶陽、升陽、回陽、壯陽。 ? ? ? ? 罐灸同達的創新，開創了調理治病天天罐灸、健康身體天天罐灸、重病危病天天罐灸的創新宇泉罐灸法，大大提高了綜合調治的療效，縮短了調治時間，通過調整罐灸的高度、角度、溫度就能達到對不同疾病的調理，如腫瘤患者實施罐灸時能瀉，氣血雙虧者實施罐灸時能補，陰陽失調者實施罐灸時能平補平瀉。充分發揮了罐灸同達、防病治病、養生保健的優勢，極大地豐富了拔罐的內涵。 ? ? ? ? ?5、宇泉罐療全息調理法的創新：實現了中醫外治和現代醫療手段共同作用于整個罐療的過程中，保證了宇泉罐療綜合調治的效果，罐診、罐療、罐法、三維一體為宇泉罐療綜合調治創造了條件。宇泉罐療綜合調治法把傳統中醫的外治療法，拔罐、針灸、點穴、按摩、艾灸、導引和現代醫療的科技打針、注藥、磁療、紅外線等手段相結合，集宇泉罐于一體，在宇泉罐療綜合調治法中，實現了一罐多療，一罐多穴，一罐多灸，一罐多治，多病同治等綜合效應，為治療疾病、養生保健、預警防病，開辟了中醫治療的新途徑。一位資深領導曾高度評價宇泉罐療綜合調治法是中醫治療和西醫治療完美結合的成功典范。宇泉罐療綜合調治法，真正實現了整個調治過程中，不吃藥、不打針，無創傷、無痛苦、無副作用，是一種自然綠色物理的療法。針對不同的病癥實施全方位的綜合調理，以達到活血、化瘀、消炎、止疼、散結及靶向治療的效果。 ? ? ? ? 宇泉罐診罐療，是在傳統拔罐療法的基礎上發展起來的創新技術，是養生保健領域的一門新理論、一類新學科、一種新文化。改進了傳統的拔罐療法，使單一的拔罐具有了拔罐、灸療、針療、磁療、注藥滲透、點穴等綜合治療功能，并進一步開發出具有診斷疾病功能的宇泉罐診罐療儀。 ? ? ? 經過數十年的臨床實踐和發展創新，宇泉罐診罐療學已形成了一整套相對完善的診療體系，涵蓋了獨特的宇泉罐具，宇泉罐診罐療理論，宇泉罐診罐療技術培訓，以及宇泉罐診罐療臨床實踐等多個方面，為中醫的繼承和發展走出了一條新路。 ? ? ? （責任編輯：土火）

? ? ???張齊山1969年生于山東滕州，常住煙臺，書香門第，深受孔孟墨子的傳統文化熏陶。 ? ? ? ?1980年11歲跟隨李廷恩師父（中醫世家）學習中醫和周易體系。1992年大學管理系畢業，從事對生命科學與健康養生的探索和實踐。 ? ? ? 2018年頒發道醫師高級資格證書，先后于國內外參學悟道大師、世外高人、以及民間絕技師父數百人。 ? ? ? 掌握傳承和自創的非藥物能量療愈絕技有：大地遙滾場能康養法、三元養生操、全然高級康養功、七個能量中心、靜心元炁喚醒法、心能療法、自然能量療法、視力康養操等。30多年來，通過非藥物能量調理慢性病不計其數，倡導發起全民康養運動。 ? ? ?（責任編輯：土火）

? ? ? 本網訊 (攝影? 實習記者 靳紫夢)? 2022年8月20日上午,由北京正念正心國學文化研究院、北京韓譽國都醫療整形集團、315記者攝影家網醫療保健頻道、中華文教網中華醫藥頻道等單位聯合組織的“2022正念正心韓譽國都文化健康交流會”在北京大興亦莊涼水河二街5號舉辦。 ? ? ? ?上午10點活動正式開始，首先由北京正念正心國學文化研究院院長、315記者攝影家網總編靳新國致辭，并向與會嘉賓介紹此次活動文化健康交流會的發起愿望，是希望所有人都能在文化與健康方面長長久久。 ? ? ? ?之后健康專家張亞楠女士為與會者分享了健康疾病的形成與治療等知識。 ? ? ? ?11點，進入書畫展示，向企業回贈書畫，靳新國院長將自己的精品書法贈送給了企業。 ? ? ? ?同時也將沒有到會的書畫家林清泉、煉友良等書畫家的作品回贈給了企業。 ? ? ? 書法家劉玉海先生也為企業送上了一幅墨寶。 ? ? ? ?隨后主辦方向書畫家頒發的榮譽證書，以表示感謝。 ? ? ? 11點30分，與會者從小禮堂移步會議室，進行介紹與簡單交流。 到會的主要嘉賓有： ? ? ? ?中國老子文化研究會副會長王保國、《食品界》雜志社副主編陳浩、《作家報》總編張富英、《神州·中國新農村》雜志社 社長楊鴻昌、執行社長劉漢華、中國國情網劉川波、濟世葆養堂健康養生有限公司總經理、書法家高寶忠、中醫師、痛風專科門診負責人靳子鶴、北京巨榮醫學研究院院長劉菊榮、中央新影《名家影響力》欄目組制片人高旭、北京平谷覺雄谷中醫門診部有限公司董事長張樹春，及其中醫團隊李應和中醫師、位祥勤中醫師、劉東海中醫師、運營總監符威、北京創意惠通文化發展有限公司董事長劉興元、北京市寫作學會辦公室主任謝百利、中華文教網主編李月、北京正念正心國學文化研究院宗教學研究院執行院長張磊、北京正念正心國學文化研究院宗教學研究院執行秘書長王子珍、北京鄧州商會執行會長謝志普等。 ? ? ? 下午，舉行小型書畫筆會，企業并向與會嘉賓贈送了一次德國云圖掃描系統全身健康免費體檢。 ? ?（責任編輯：土火）

近日,河北邢臺巨鹿縣金銀花種植戶拿到了國家權威檢驗191項金銀花零農殘檢驗結果,種植戶們喜上眉梢。 巨鹿是金銀花種植大縣，有著四百多年的栽培歷史和"中國銀花之鄉"之稱。全縣86個村都開展有金銀花種植，種植面積達到13萬畝左右。巨鹿縣還專門建立了占地面積65000平方米的金銀花交易市場，縣里還鼓勵農民種金銀花，每畝300棵左右，補貼900元。 然而，因長期使用化肥農藥，導致巨鹿金銀花農殘超標，在藥材市場上受到極大影響，有的藥材商直接退貨不收，為不少種植戶帶來了銷售麻煩。 2021年，碳氫科技核肥技術引進到了巨鹿，經過一年的試驗，使用碳氫核肥技術的金銀花，不再用傳統化肥和農藥，收獲喜人，比不使用傳統化肥和農藥多收獲一茬，7月通過國家檢測達到了191項零農殘。 收到此喜訊，中國管理科學研究院碳氫科技研究院院長、中國碳氫國際產業聯盟有限公司董事長高光林、總經理張亞彬等一行專程到巨鹿縣進行了調研、座談。 座談會上，碳氫核肥技術研發人高光林為詳細講解了碳氫核肥技術為什么是綠色無公害的，為什么能增產增收，為什么能消除農作物、金銀花、水果蔬菜等農藥殘留問題。他說：碳氫核肥技術是‘一種生物海藻酸鈉碳氫核肥技術（簡稱碳氫核肥）”，二氧化碳是地球上一切植物的惟一營養來源。碳氫的核心技術創新點在于在把空氣中富裕的二氧化碳“變廢為寶”，通過對植物的葉面噴施，順應植物“以葉促根”的生態機理，讓植物捕集、吸收、利用二氧化碳的能力提高至三至五倍甚至更多。碳氫核肥的“碳中和”技術是在不用化肥、化學農藥的前提下，通過向農作物噴灑碳氫核肥，以太陽能為動力，把空氣中的二氧化碳吸附、富集在植物莖葉周圍供作物吸收利用，增強光合作用，提高光合速率，同時還能阻礙病蟲害的繁殖生長，達到低投、高產、優質的預期，回復植物原生態品質的目的。每噸碳氫核肥可捕集200噸以上二氧化碳，碳氫核肥碳中和項目的重大創新意義在于可捕集二氧化碳,替代化肥農藥、確保糧食安全、實現碳中和綠色農業。 碳氫核肥技術對中草藥種植恢復藥性，增收增產，替代化肥農藥，為空氣降污減碳，修復生態環境有積極的作用。使用傳統化肥農藥相比，投入低,產量高,品質好,減碳多,尤其是農作物使用后可恢復土地原生態品質。（記者 靳新國） （責任編輯：土火）

中聯玉筋香多酶益生菌營養素粉 隨著時代的發展，飲食文化也受到了國民的關注，如何保證我們所食用的餐食更健康，所攝取的營養更均衡，中聯玉筋香健康營養的主食就走進了大眾的視線，中聯玉筋香多酶營養素粉是國內僅有的一家不含面粉的主食產品，配料有豐富的五谷雜糧及果蔬和多酶益生菌，多種配料調合經過模擬人體胃腸環境發酵而得出多酶益生菌及短鏈脂肪，含多酶益生菌的健康主食，可調理腸道菌群增強抵抗力，可改善隱形饑餓補充人體微量元素，可提升免疫力和均衡營養。本品做的主食及好吃又營養還可改善亞健康，目前擁有大量國內外食客在食用這款健康營養的產品。 ? 玉筋香各種主食圖（三高人可食用的主食） 中聯玉筋香營養素粉不含面粉，不含淀粉是有26種精選食材萃取調配而成的多酶營養素粉，含大量的膳食纖維、短鏈脂肪酸、含200種物質、160種活性物質、含大量的益生菌（益生菌是馴化可耐高溫180度的菌群）。長期食用這款主食不但營養還健康，特別適合老人兒童、孕婦、亞健康、三高的人等食用。 ? 26種配料：藍莓，山藥，葛根，茯苓，黑枸杞，松露，松茸，甘草，桑葚，苦瓜，山楂，大棗，黑米，麥麩，鷹嘴豆，香菇，赤小豆，黑麥，小麥胚芽粉，豆蔻，黑芝麻，植物乳桿菌，副干酪乳桿菌，醋酸桿菌，酵母菌，酵母提取物。 ? 如果人類的身體內長期缺乏微量營養素，可導致細胞隱形饑餓，細胞隱形饑餓是各種慢性病的根源，過多食用精米細面也可導致細胞隱形饑餓和各種慢性病的發生。人體70%的慢性疾病，包括心腦血管疾病、糖尿病、癌癥、肝膽疾病、肥胖癥、亞健康等，都是與人體細胞隱性饑餓有關。 中聯玉筋香無糖富硒營養粉沖劑 ? 我們的產品利用原創仿生科技活化技術加上健脾醒脾運脾的中醫復方基液，根據低溫發酵萃取全谷物果蔬自然食物之營養精華，形成微生態小分子活性營養產品谷物果蔬復合蛋白酶及調理液、富含多種復合酶，葡聚糖和甘露聚糖，活性肽，有機硒，維生素，礦物質等人體所需的微營養素及膳食纖維等，具有清解細胞隱形饑餓、補充人體所需微量營養素、改善腸道益生菌、改善睡眠，增強免疫力等養生功能。 ? ? ? 益生菌多酶活性營養粉腸胃沖劑 ? 食用健康主食，改變國民體質，用剛需的產品，造福東方后人，中聯玉筋香健康主食，愿為您家人的健康保駕護航，愿為普天下中國人的健康，貢獻微薄力量。 （替換一款主食，健康一個民族，想健康甄選中聯玉筋香） （責任編輯：梅金芳、昀青）